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告诉你什么时间吃水果最健康

发布时间:20-07-30

 

  水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质,它对健康的好处已经深入人心,“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?这就需要我们抓对吃水果的时机。