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秋冬易胖原因苗条身材如何keep

发布时间:20-07-29

  导语:去年的牛仔裤又穿不下了?就算穿上束身袜还是爆粗的大腿让你神伤不已?越发膨胀的游泳圈、挥之不去的钢铁臂,一到秋冬寒凉季节,肉肉们就开始躲藏在厚厚的外套下聚集疯长。不想裹上外套变成一颗球,那就要找准秋冬易胖原因,轻松keep苗条身材就不是梦。

【中国减肥网(www.jianfei.com)编辑小幺原创,转载请注明出处】

  原因一:越冷越不动,越不动越肥
  天气越来越冷,甚至连走在马路上吹风都觉得是煎熬,更不要说走出家门到户外去进行运动。正是这种心理让不少女生一到秋冬季节就开始囤积脂肪,抗拒运动不仅让每天消耗热量的比值下降,更让体内新陈代谢和循环变得缓慢,就算你摄取的热量不变,依旧会因为能量过剩引起肥胖。
  正如中医名言所说:春捂秋冻,天气愈渐寒冷越是不能闷在家里,晚餐之后虽然天已经黑了,但小编觉得还是应该出门散步至少40分钟。到了周末更不能宅居不动,可以约上朋友进行集体户外运动,或是去健身房进行运动,总之不能吃了睡睡了吃,不然到了来年春天可真的要变出动为出栏了。最适合秋冬季节的运动方法>>>

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